Esta práctica puede ser muy suave y restaurativa como también muy intensa y fuerte, dentro de la misma clase se te dan las diferentes opciones para que tu elijas la variedad de posturas que marcará la intensidad de tu práctica. La secuencia, que es diferente en cada clase, lleva mucha apertura de pecho y estiramiento de piernas. La libertad de movimiento que esta clase le da a tu cuerpo lo podrás notar inmediatamente en tus actividades diarias.