En sesiones de 55 minutos fortalece tu cuerpo obteniendo músculos definidos y tonificados, marcando el abdomen y reduciendo tu cintura.

El método es una técnica de trabajo corporal holístico, que tiene como objetivo obtener una figura delgada y definida, quemar la grasa y tonificar tus músculos. Estos resultados significan brazos y piernas estéticas, glúteos y cadera firmes y un abdomen plano. Esto se logra a través de una combinación selectiva de conceptos y ejercicios de Yoga, Pilates y Tantra, impartidos en sesiones de 50 minutos. El Método es el sistema de ejercicios que te ofrece la posibilidad de obtener cambios significativos y visibles en tu cuerpo en la forma más efectiva, rápida y segura.

El Método fue creado por Mayra Cadengo, cuya trayectoria de más de 16 años de experiencia en la enseñanza de Yoga y Pilates, años de estudios con maestros de talla internacional y conocimiento profundo de la anatomía del cuerpo humano le proporcionan las herramientas necesarias para formar este grupo de ejercicios que viene a revolucinar la manera en la que vemos el entrenamiento orientado a resultados visibles y tangibles.

La Técnica

El Método es un trabajo para el cuerpo físico con el que, en el transcurso de solo 15 sesiones, tendrás cambios notables como el levantamiento de glúteos, la tonificación de piernas y brazos y la reducción de talla en cadera y cintura.
Utilizando la pared para realizar movimientos isométricos, se activan contracciones musculares específicas que no ponen en riesgo tus articulaciones. Cada bloque de ejercicios de fuerza es seguido por uno de estiramientos, así logrando crear músculos definidos y flexibles. El Método es un sistema de ejercicios inteligentes que brinda los resultados más rápidos para la tonificación de tu cuerpo.
La práctica requiere que te enfoques en la respiración y que te concentres en la realización de cada uno de los diferentes bloques de ejercicios para poder activar todos los grupos de músculos que se trabajan en cada movimiento, obteniendo resultados sorprendentes.
Al finalizar esta práctica tendremos unos minutos para emplear distintas técnicas de relajación, llegando al estado de descanso necesario para eliminar cualquier fatiga en tus músculos, acelerando el proceso que te llevará a obtener los resultados que buscas obtener en tu cuerpo.

El Método se enfoca en las áreas más difíciles de trabajar para las mujeres: abdomen, cadera, glúteos y brazos.