Mucha gente se acerca al yoga sólo para que sus cuerpos permanezcan saludables y estéticos, otros lo buscan como medicina complementaria para aliviar algunas dolencias o enfermedades específicas como tensión o dolores de espalda o cabeza, y hay quienes lo buscan esperando encontrar algo más en la vida.

Cualquiera que sea tu razón, el yoga es una herramienta o un instrumento que te dará aquello que buscas, y mucho más. Para entender de qué se trata y qué es el yoga, definitivamente éste tiene que ser experimentado.

En un principio probablemente sentirás solamente un poco más que el simple hecho de hacer posturas y estiramientos algo extraños o diferentes que te mantendrán el cuerpo saludable y flexible. Pero con el tiempo, aquellos que mantengan una práctica regular sentirán cambios positivos en su vida; a través de la constancia, la relajación del cuerpo y el control de la mente, comenzarás a sentir un estado de paz, que en sí es la verdadera naturaleza.

Esto es lo que constituye la esencia del yoga: la búsqueda (consciente o no) de la propia realización.