Nivel:

  • Avanzado
  • Intermedio

Beneficios:

  • Fuerza
  • Tonificación

Enfocado:

  • Abdómen
  • Brazos
  • Cadera
  • Glúteos

El Método

El Método es una combinación selectiva de conceptos y ejercicios de Yoga, Pilates y Tantra creado por Mayra Cadengo, que se enfoca en las áreas más difíciles de trabajar para las mujeres: abdomen, cadera, glúteos y brazos.

En sesiones de 55 minutos, utilizando la pared para realizar movimientos isométricos, se activan contracciones musculares específicas que no ponen en riesgo tus articulaciones.

Cada bloque de ejercicios de fuerza es seguido por uno de estiramientos, así logrando crear músculos definidos y flexibles.

Al finalizar la práctica se emplean distintas técnicas de relajación para eliminar cualquier fatiga en tus músculos.

En el transcurso de solo 15 sesiones, tendrás cambios notables como el levantamiento de glúteos, la tonificación de piernas y brazos y la reducción de talla en cadera y cintura.

Trabajo en: Cadera, Abdómen, Brazos, Espalda, Piernas, Glúteos.

Objetivos: Tonificar y reducir medidas

Equipo: Tapete. pesas pequeñas, pelota.

Horarios

Día / Hora

Clase

Maestro

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Día / Hora

Clase

Maestro

Sep 27 8:00 am - 9:00 am
|Evento recurrente: (Ver todos)
Un evento cada 1 semana(s) en Martes y Jueves que dure 0 dia(s) y 1 hora(s), el último de los cuales comenzará en 20 Dec, 2016

Método

Carolina Hanna

Sep 28 8:00 am - 9:00 am
|Evento recurrente: (Ver todos)
Un evento cada 1 semana(s) en Lunes, Miércoles, y Viernes que dure 0 dia(s) y 1 hora(s), el último de los cuales comenzará en 19 Dec, 2016

El Método

Javier S

Sep 28 8:00 pm - 9:00 pm
|Evento recurrente: (Ver todos)
Un evento cada 1 semana(s) en Lunes y Miércoles que dure 0 dia(s) y 1 hora(s), el último de los cuales comenzará en 19 Dec, 2016

El Método

Héctor

Sep 29 8:00 am - 9:00 am
|Evento recurrente: (Ver todos)
Un evento cada 1 semana(s) en Martes y Jueves que dure 0 dia(s) y 1 hora(s), el último de los cuales comenzará en 20 Dec, 2016

Método

Carolina Hanna

Sep 30 8:00 am - 9:00 am
|Evento recurrente: (Ver todos)
Un evento cada 1 semana(s) en Lunes, Miércoles, y Viernes que dure 0 dia(s) y 1 hora(s), el último de los cuales comenzará en 19 Dec, 2016

El Método

Javier S

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